La Danza Aérea comienza a ganar mayor interés entre jóvenes universitarios y la Universidad Autónoma del Estado de México (UAEMéx) impulsa su práctica mediante un taller dirigido a estudiantes y personal administrativo, con el objetivo de fortalecer la actividad física y ofrecer una alternativa al sedentarismo.
La entrenadora y preparadora física Renata García, quien cuenta con más de 10 años de experiencia en la enseñanza de esta disciplina, explicó que el taller universitario comienza con preparación física para reducir el riesgo de lesiones y posteriormente incorpora ejercicios técnicos con telas, cargadas y rutinas.
Agencia MVT / Gabriela Rangel
Danza Aérea fortalece fuerza y flexibilidad
García señaló que en los últimos años ha aumentado la demanda de personas interesadas en aprender la técnica y practicarla de manera más profesional.
El entrenamiento requiere desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad, debido al esfuerzo físico necesario para realizar los ejercicios suspendidos en las telas.
Por ello, el taller de la UAEMéx contempla una preparación progresiva antes de que las y los participantes avancen hacia los ejercicios técnicos.
La instructora destacó que la disciplina también se complementa con elementos de yoga, con el propósito de trabajar la flexibilidad y mejorar las condiciones físicas de quienes participan.
Taller de Danza Aérea está abierto a jóvenes universitarios
Aunque la Danza Aérea suele asociarse principalmente con mujeres por el componente estético de las rutinas, García aclaró que también está abierta a hombres.
Explicó que algunos estudiantes se acercan a esta disciplina principalmente para mejorar su resistencia, fuerza y flexibilidad.
En la UAEMéx pueden participar jóvenes desde el nivel medio superior y quienes cursan licenciatura, maestría o doctorado.
De acuerdo con la entrenadora, comenzar a practicar Danza Aérea desde edades tempranas puede facilitar el desarrollo de habilidades físicas, particularmente por la mayor flexibilidad que suelen tener los niños.
Una disciplina con costos elevados fuera de la universidad
Renata García explicó que la Danza Aérea puede representar un gasto importante cuando se practica en estudios especializados, debido a la poca disponibilidad de entrenadores y al costo de las sesiones.
Sin embargo, señaló que el taller de la UAEMéx busca ofrecer una preparación integral a su comunidad, con énfasis en el desarrollo físico y técnico antes de avanzar hacia ejercicios de mayor dificultad.
UAEMéx busca combatir el sedentarismo
La incorporación de disciplinas como la Danza Aérea forma parte de las acciones para promover la actividad física entre la comunidad universitaria y reducir el sedentarismo.
García también destacó la importancia de complementar el ejercicio con una alimentación adecuada, para lo cual la institución cuenta con asesorías de profesionales de nutrición.
La entrenadora reconoció el respaldo de las autoridades universitarias para impulsar esta disciplina y aseguró que la respuesta de las jóvenes ha sido positiva desde el inicio del taller.
