Especialista de la UAEMéx recomienda hábitos preventivos para proteger a grupos vulnerables durante la temporada invernal
Toluca, Estado de México, 19 de diciembre de 2025.– Ante el descenso de las temperaturas y el aumento de enfermedades respiratorias propias de la temporada invernal, la Universidad Autónoma del Estado de México (UAEMéx) llamó a la población a reforzar las medidas de cuidado de la salud, especialmente en niñas y niños, personas adultas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas.
Incrementan padecimientos respiratorios en temporada invernal
El responsable del área de Medicina General de la Clínica Multidisciplinaria de Salud (CMS) de la UAEMéx, Carlos Wilfrido Mota Valdés, explicó que durante el invierno se registra un incremento de casos de resfriado común, influenza y neumonía, debido a las bajas temperaturas y los cambios bruscos de clima.
Por ello, subrayó la importancia de adoptar hábitos preventivos que permitan disfrutar de la época decembrina sin afectar la salud.
Recomiendan abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura
Entre las principales recomendaciones, el especialista destacó la necesidad de abrigarse adecuadamente, utilizando varias capas de ropa que protejan zonas sensibles como cabeza, cuello y manos.
Asimismo, pidió evitar cambios bruscos de temperatura, ya que el organismo requiere un periodo de adaptación para no debilitar el sistema inmunológico.
Alimentación y actividad física, claves para fortalecer defensas
Mota Valdés enfatizó que una alimentación equilibrada es fundamental para la protección del sistema respiratorio. Recomendó incrementar el consumo de vitaminas C, D, A y E, las cuales contribuyen al fortalecimiento de las defensas naturales del cuerpo.
Además, sugirió mantener actividad física regular, ya sea dentro o fuera del hogar, para mejorar la circulación y favorecer el correcto funcionamiento del sistema inmunológico.
Llaman a evitar automedicación y acudir al médico
El especialista universitario advirtió que ante síntomas como fiebre o tos persistente, lo más recomendable es evitar la automedicación y acudir a valoración médica, ya que sólo el personal de salud puede determinar el origen del padecimiento y el tratamiento adecuado.
Prevención de intoxicaciones por monóxido de carbono
Como parte de las medidas preventivas, también exhortó a garantizar una adecuada ventilación al utilizar calefactores o braseros, a fin de prevenir intoxicaciones por monóxido de carbono, un riesgo frecuente durante la temporada invernal.
Prevención, la mejor herramienta para cuidar la salud
Finalmente, Carlos Wilfrido Mota Valdés destacó que la prevención es la herramienta más eficaz para cuidar la salud durante los meses fríos.
“La salud se construye día a día con responsabilidad; es un esfuerzo colectivo para promover el bienestar”, concluyó.