La Universidad Autónoma del Estado de México (UAEMéx) llamó a fortalecer el cuidado de la salud mental mediante entornos universitarios de escucha, respeto y acompañamiento, especialmente ante factores como el estrés académico, la incertidumbre, la soledad y el agotamiento emocional.
En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora cada 10 de octubre, María del Consuelo Escoto Ponce de León, académica del Centro Universitario Ecatepec, destacó que el bienestar emocional se construye también a través de las relaciones cotidianas y la posibilidad de expresar sentimientos sin temor a ser juzgado.
La especialista señaló que estudiantes, docentes y personal administrativo enfrentan responsabilidades y exigencias que pueden afectar su bienestar, aunque sus dificultades no siempre sean visibles para quienes les rodean.
Estrés y presión académica pueden afectar el bienestar emocional
Entre los factores que pueden dificultar el bienestar emocional se encuentran la presión por el rendimiento académico, la preocupación por el futuro, los cambios personales, la soledad y el agotamiento.
Escoto Ponce de León explicó que cuidar la salud mental implica reconocer las propias emociones, establecer límites y contar con personas y espacios de confianza para expresar inquietudes sin miedo al rechazo.
En el ámbito universitario, agregó, es importante reconocer que las experiencias personales también influyen en el aprendizaje, el trabajo y la convivencia cotidiana.
Escucha y respeto, claves para una comunidad universitaria empática
La académica subrayó que, además de formar profesionales, las universidades tienen el reto de impulsar entornos humanos que favorezcan la escucha, el acompañamiento y el acceso a apoyo en materia de salud mental.
Para contribuir a este objetivo, propuso fortalecer prácticas cotidianas como escuchar con atención, tratar a las personas con respeto y reconocer la validez de sus emociones.
Estas acciones pueden ayudar a construir espacios más seguros y empáticos, donde estudiantes, docentes y trabajadores puedan hablar de sus preocupaciones sin temor a ser señalados.
UAEMéx invita a hablar de salud mental sin estigmas
En el contexto del Día Mundial de la Salud Mental, Escoto Ponce de León invitó a la comunidad auriverde a asumir el cuidado emocional como un compromiso permanente.
También destacó la importancia de fomentar una cultura universitaria en la que expresar emociones y pedir ayuda sean acciones respetadas, libres de prejuicios y estigmas.
La conmemoración busca recordar que el bienestar mental forma parte de la vida cotidiana y que construir comunidades solidarias requiere reconocer las necesidades de las personas, más allá de sus responsabilidades académicas o profesionales.