TOLUCA, México, 10 de Julio.- El envejecimiento cutáneo, el cáncer de piel y las cataratas, son los principales riesgos de los efectos por exposición prolongada al sol a largo plazo, de acuerdo con el Proyecto Intersun de la Organización Mundial de la Salud (OMS).\r\nRoberto Tapia, licenciado en optometría por la Universidad Nacional Autónoma de México, explicó que los efectos de los rayos UV solares en la piel y los ojos durante las épocas vacacionales en lugares soleados a menudo se subestiman.\r\nDe acuerdo con el especialista, lo que toda persona debe tener en cuenta para protegerse del sol al visitar destinos turísticos al aire libre son el límite el tiempo en el sol del mediodía. «Los rayos UV del sol son más fuertes entre las 10:00 y las 16:00 hrs. En la medida de lo posible, evite la exposición al sol durante estas horas», recomendó.\r\nSugirió conocer el índice de rayo UV solares. «Este importante recurso le ayudará a planificar sus actividades al aire libre para prevenir una excesiva exposición al sol y tomar medidas de protección. Vale recordar que cuando el índice de rayos UV se encuentra en nivel 6 y 7 es alto, 8 a 9 muy alto y 11 a 15 extremadamente alto», dijo.\r\nPidió utilizar la sombra con prudencia. «Busque la sombra cuando los rayos UV solares son más intensos, pero hay que tomar en cuenta que objetos como árboles, toldos o sombrillas ofrecen una protección limitada contra el sol».\r\nFinalmente, mencionó que deben usarse lentes que obstruyan al 100 por ciento rayos UV. «Si tiene bebés o niños, extreme precauciones porque sus ojos son más sensibles a los rayos UV solares, lo que los convierte en un grupo vulnerable al daño. Recuerde que la infancia es una etapa crucial para proveer protección y así reducir el factor de desarrollar enfermedades en los ojos en edad adulta», concluyó.