Redacción\r\n\r\nTOLUCA, México, 18 de Abril.-La principal función de la piel es proteger de gérmenes, bacterias y cualquier objeto que pueda dañar o tener contacto con los órganos internos, además de proteger contra los rayos solares y otros peligros ambientales. \r\nAdriana Díaz Medina, médico familiar del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Estado de México Poniente, explicó que a través de la piel se puede conocer el estado de salud de una persona. Los indicadores más comunes son el exceso de grasa o por el contrario la resequedad extrema, ambos causados por una mala alimentación, la deficiente actividad física y la poca ingesta de líquidos.\r\nCuando la piel se encuentra seca, rasposa o agrietada, es indicativo de que la persona no está bien hidratada y presenta deficiencia de nutrientes, por lo general son personas delgadas que cuya relación peso-talla no es el indicado. \r\nPor otra parte, dijo que el consumo excesivo de productos chatarra, ricos en conservadores y grasas, puede provocar reacciones en la piel como descamación y la aparición de poros saturados de grasa en forma de barros o espinillas, además de brillo que se refleja en el rostro.\r\nPara mantener una piel saludable, recomendó mantener una dieta balanceada, en la que se incluyan frutas y verduras, además de hidratarse y hacer ejercicio, además de dormir mínimo siete horas diarias, para permitir que las células cutáneas se recuperen. \r\nDe igual manera es importante realizar una rutina diaria de higiene que incluya un jabón, de preferencia neutro que no contenga fragancia ni colorantes, que elimine las impurezas que se adhieren durante el día como polvo y maquillaje, que son las más frecuentes. \r\nCon acciones sencillas, dijo, se puede cuidar del cuerpo y evitar enfermedades severas que pongan en riesgo su bienestar.