Staff MVT\r\n\r\nTOLUCA, México, 4 de Marzo.- La indigestión, también conocida como dispepsia, es una sensación de dolor o ardor en la parte superior del abdomen y va generalmente acompañada de náuseas, se presentan eructos y ruidos intestinales fuertes, náuseas, estreñimiento, poco apetito, diarrea y flatulencias continuas, explicó la Nutrióloga Gabriela Gutiérrez Monroy, adscrita al Hospital General Regional 251 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Estado de México Poniente.\r\nLas causas más comunes de la indigestión son comer en exceso, consumir cafeína y alcohol en exceso, la ingestión de alimentos grasosos, fumar, comer alimentos muy picantes y condimentados, comer demasiado rápido, la inflamación del estómago por diversas causas, enfermedades del páncreas, úlcera gástrica o duodenal y ciertos medicamentos antiinflamatorios, como la aspirina, además de diferentes factores como la edad, los hábitos alimentarios y la preexistencia de enfermedades relacionadas con el tubo digestivo.\r\nLa nutrióloga comentó que en la práctica médica es común que se presenten casos de personas que acuden -especialmente a los servicios de urgencias- con dolor y malestar causado por indigestión, «son de las urgencias sentidas más frecuentes hasta 20 o más por semana», dijo.\r\nUn bebé por ejemplo, puede tener una indigestión alimentaria por recibir alimentos con demasiada frecuencia, un niño de tres a cuatro años puede manifestar síntomas similares por el exceso de golosinas o por la ingestión de alimentos contaminados, mientras que un niño en edad escolar puede tener problemas de digestión relacionados con la rapidez con que come y con la cantidad y la naturaleza de los alimentos que consume, puntualiza la nutrióloga del IMSS.\r\nPara prevenir este malestar, la experta recomendó tener hábitos alimentarios regulares, esto disminuye las posibilidades de sufrir indigestión además hay que masticar el bocado de comida un promedio de 20 a 22 veces, esto hará que se tenga una mezcla apropiada de las sustancias al pasar alimento al estómago.\r\nEvitar los alimentos y las situaciones que pueden causar indigestión es una de las mejores formas de tratar el problema. Aunque muchas personas creen que los antiácidos pueden ayudar, la indigestión no es el resultado de ácido en el estómago, por lo tanto no es el tratamiento apropiado.\r\n