TOLUCA, México, 18 de Junio.- Verónica Sánchez Muñoz, directora médica del Centro de Evaluación y Rehabilitación Biónica y Robótica (CEREBRO), indicó que practicar ejercicio durante el embarazo no sólo ayuda a evitar un aumento excesivo de peso, también mejora la condición cardiovascular, reduce el insomnio y la depresión, previene la preeclampsia, prepara al cuerpo para la llegada del bebé y garantiza un menor tiempo de recuperación tras el parto, entre muchos otros beneficios.\r\n»El ejercicio favorece muchos aspectos de la salud tanto de la madre como del bebé, mejora la condición física en general y permite tener un embarazo y un parto con menor riesgo, además de que crea hábitos de vida saludables», precisó.\r\nDe acuerdo con la especialista en Medicina de la Actividad Física y Deportiva, el embarazo, incluso en mujeres sanas cuyo peso es el adecuado, se caracteriza por una disminución en la sensibilidad a la insulina, lo que puede provocar que una mujer corra el riesgo de desarrollar diabetes gestacional.\r\nAfirmó que la resistencia a la insulina en un embarazo normal se incrementa aproximadamente entre 40 y 70 por ciento, principalmente durante el tercer trimestre. \r\n»Y si a esta situación que se considera normal, se le suma el aumento excesivo de peso y la inactividad física, aspectos que por sí mismos producen resistencia a la insulina, se genera una situación de vulnerabilidad en las mujeres embarazadas de padecer diabetes», añadió.\r\n»La actividad física previene la diabetes gestacional, porque incrementa la sensibilidad a la insulina, mejora el control de la glucosa, evita la ganancia excesiva de peso, e incluso disminuye la incidencia de preeclampsia, ya que el ejercicio ayuda a controlar la presión arterial», concluyó la experta.